Sise Air Electric Fryer: 70% Ọra Kere pẹlu Awọn didin ti ko ni Epo (Ti ṣe afẹyinti nipasẹ Awọn Idanwo Nutritionist)

Air Electric Fryer yipada frying pẹlu imọ-ẹrọ imotuntun, jiṣẹ crispy, awọn didin ti ko ni epo lakoko ti o dinku ọra nipasẹ 70%. Awọn idanwo ti o ni atilẹyin Nutritionist jẹri awọn iṣeduro ilera wọnyi, ti n fihan imunadoko rẹ. Awọn awoṣe bi awọnJin idana Air Fryerati awọnDouble Alapapo Ano Air Fryerpese awọn omiiran alara si didin ibile, ṣiṣe wọn di olokiki ni awọn ibi idana ode oni ni kariaye. Ni afikun, awọnDouble Electric Digital Air Fryerimudara sise versatility, aridaju wipe o le gbadun ayanfẹ rẹ sisun onjẹ pẹlu kere ẹṣẹ.

Bawo ni Air Electric Fryers Ṣiṣẹ

Technology ati Gbona Air Circulation

Air ina fryers gbekele lorito ti ni ilọsiwaju dekun air ọna ẹrọlati se ounjẹ daradara. Ohun elo alapapo ti o wa ni oke n pese ooru, eyiti o tan si isalẹ sinu iyẹwu sise. Ni igbakanna, afẹfẹ ti o lagbara kan n kaakiri afẹfẹ gbigbona ni ayika ounjẹ, ni idaniloju paapaa pinpin ooru. Ilana yii ṣe afiwe awọn ipa ti didin jinlẹ nipa ṣiṣẹda Layer ita ti crispy lakoko ti o tọju inu tutu.

Apẹrẹ iyẹwu ti o ni afẹfẹ ṣe alekun sisan ti afẹfẹ gbigbona, eyiti o ṣe pataki fun iyọrisi awọn abajade sise deede. Ilana ti gbigbe igbona convection ṣe ipa pataki nibi. Bi afẹfẹ gbigbona ti n lọ ni kiakia, o nmu ọrinrin kuro ni oju ounje, ti o ṣe alabapin si goolu, sojurigindin gbigbona ti ọpọlọpọ n ṣepọ pẹlu awọn ounjẹ sisun.

• Fryer afẹfẹ n kaakiri afẹfẹ gbigbona ni awọn iyara giga lati de gbogbo awọn agbegbe ti ounjẹ naa.
• Afẹfẹ ṣe idaniloju pe ooru boṣeyẹ bo oju ounjẹ naa.
• Ọna yii yọkuro iwulo fun immersion epo, ṣiṣe ni yiyan ti ilera si didin ibile.

Awọn ijinlẹ ti tun ṣe afihan awọn anfani ayika ti imọ-ẹrọ yii. Iwadi lati University of Birmingham fi han wipe air fryers emit significantly kere abe ile idoti akawe si ibile sise awọn ọna. Fun apẹẹrẹ, didin afẹfẹ n ṣe agbejade 0.6 µg/m³ nikan ti ọrọ patikulu, lakoko ti didin pan njade 92.9 µg/m³. Eyi jẹ ki awọn fryers afẹfẹ kii ṣe yiyan ilera nikan fun sise ṣugbọn tun aṣayan ailewu fun didara afẹfẹ inu ile.

Pọọku tabi Ko si Sise Epo

Ọkan ninu awọn ẹya ti o wuni julọ ti fryer ina afẹfẹ ni agbara rẹ lati ṣe ounjẹ pẹluiwonba tabi ko si epo. Din-din-jin ti aṣa nigbagbogbo nilo to awọn agolo mẹta (750 milimita) ti epo, lakoko ti didin afẹfẹ nigbagbogbo nlo tablespoon kan (15 milimita) tabi rara rara. Idinku pataki yii ni lilo epo tumọ si to 75% kere si akoonu ọra ninu satelaiti ikẹhin.

Apẹrẹ ti fryer afẹfẹ n ṣe idaniloju pe ounjẹ ṣe aṣeyọri iru iru ati adun si awọn ounjẹ sisun-jinle laisi gbigba epo ti o pọju. Afẹfẹ gbigbona ti n ṣaakiri laarin fryer ṣe atunṣe crispness ti didin jinna nipa yiyọ ọrinrin kuro ni oju ounjẹ. Ilana yii ngbanilaaye awọn olumulo lati gbadun awọn ẹya alara ti awọn ounjẹ didin ayanfẹ wọn lai ṣe adehun lori itọwo tabi sojurigindin.

• Awọn fryers afẹfẹ dinku akoonu sanra nipasẹ to 75% ni akawe si awọn ọna didin ibile.
• Wọn nilo epo ti o dinku pupọ, ṣiṣe wọn ni idiyele-doko ati yiyan mimọ-ilera.
• Lilo epo ti o dinku tun dinku idasile ti awọn agbo ogun ipalara bi acrylamide, eyiti o ni nkan ṣe pẹlu didin jinlẹ nigbagbogbo.

Iwadi ṣe atilẹyin awọn iṣeduro wọnyi, ti n fihan pe frying afẹfẹ le dinku awọn ipele acrylamide ninu awọn poteto sisun nipasẹ fere 30% ni akawe si sisun jinlẹ. Eyi jẹ ki awọn fryers afẹfẹ jẹ aṣayan ti o tayọ fun awọn ti n wa lati dinku gbigbemi wọn ti awọn ọra ti ko ni ilera ati awọn nkan ipalara lakoko ti wọn n gbadun awọn ounjẹ ti o dun.

Ifọwọsi Ijẹrisi Ọra Kere 70%.

Awọn abajade Idanwo Nutritionist

Awọn onimọran ounjẹ ti ṣe awọn idanwo nla lati ṣe iṣiro awọn anfani ilera ti awọn fryers ina afẹfẹ. Awọn idanwo wọnyi nigbagbogbo ṣe afihan idinku pataki ninu akoonu ọra ti o waye nipasẹ didin afẹfẹ. Ko dabi didin jinlẹ ti ibile, eyiti o nilo epo nla, awọn fryers afẹfẹ lo iwonba tabi ko si epo lakoko ilana sise. Imudara tuntun yii nyorisi awọn ounjẹ ti o ni ilera laisi ibajẹ lori itọwo tabi sojurigindin.

Awọn awari pataki lati awọn iwadii onjẹẹmu pẹlu:

• Awọn fryers afẹfẹ lo epo ti o dinku pupọ ni akawe si awọn ọna didin jinlẹ ti aṣa.
• Lilo epo ti o dinku dinku ọra ati gbigbemi kalori, iranlọwọ ni iṣakoso iwuwo.
• Gbigbe ọra ti o sanra kekere ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn ipele idaabobo awọ ati dinku eewu awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ.

Imọran:Fun awọn ẹni-kọọkan ti n wa lati gba igbesi aye alara lile, rirọpo awọn ounjẹ ti o jinlẹ pẹlu awọn omiiran ti sisun afẹfẹ le jẹ igbesẹ ti o rọrun sibẹsibẹ ti o munadoko si ilera ọkan ti o dara julọ.

Awọn abajade wọnyi ṣe afihan iyẹnair ina fryerskii ṣe ohun elo ibi idana ti o rọrun nikan ṣugbọn tun jẹ ohun elo ti o niyelori fun igbega awọn aṣa jijẹ alara lile.

Afiwera pẹlu Ibile didin

Nigbati o ba ṣe afiwe afẹfẹ frying si frying ibile, awọn iyatọ ninu akoonu ọra ati awọn ipele kalori jẹ idaṣẹ. Awọn ọna didin ti aṣa jẹ pẹlu jijẹ ounjẹ sinu epo gbigbona, eyiti o yori si gbigba epo pataki. Ni idakeji, awọn fryers afẹfẹ gbarale ṣiṣan afẹfẹ gbigbona lati ṣaṣeyọri iru sojurigindin ti o jọra laisi iwulo fun epo ti o pọju.

Awọn ijinlẹ ṣafihan awọn anfani wọnyi ti didin afẹfẹ lori didin ibile:

• Frying afẹfẹ dinku akoonu kalorinipasẹ 70-80% ni akawe si awọn ọna frying ibile.
• Awọn didin Faranse ti a jinna ninu fryer afẹfẹ gba epo ti o dinku pupọ ju awọn ti sisun ninu epo lọ.
• Isalẹ epo gbigba àbábọrẹ ni din ku sanra akoonu ni ik ọja ounje.

Fun apẹẹrẹ, iṣẹ-isin ti awọn didin Faranse ti a pese silẹ ninu fryer ina afẹfẹ ni awọn kalori to kere pupọ ati ọra ti o kere ju iṣẹ kanna ti a jinna ni fryer jin. Eyi jẹ ki awọn fryers afẹfẹ jẹ yiyan ti o dara julọ fun awọn ti o fẹ lati gbadun awọn ounjẹ sisun ayanfẹ wọn laisi ẹbi.

Akiyesi:Lilo epo ti o dinku ni awọn fryers afẹfẹ tun dinku didasilẹ ti awọn agbo ogun ipalara, gẹgẹbi acrylamide, eyiti o ni nkan ṣe pẹlu didin jinlẹ nigbagbogbo.

Nipa fifun ni yiyan alara lile si didin ibile, awọn fryers ina afẹfẹ n fun eniyan ni agbara lati ṣe awọn yiyan ijẹẹmu ijafafa lakoko ti o tun n gbadun awọn ounjẹ ti o dun.

Lenu ati sojurigindin ti Epo-Free didin

Crispiness ati Adun

Fryer Electric Air n funni ni adun ati adun iyalẹnu nipasẹ apẹrẹ ilọsiwaju ati imọ-ẹrọ rẹ. Afẹfẹ convection ti o ni agbara ti o ga julọ n kaakiri afẹfẹ gbigbona ni deede, ni idaniloju pe ounjẹ ṣe aṣeyọri goolu kan, ita ita ti o gbun lakoko ti o ni idaduro inu inu tutu. Awọn eto iwọn otutu adijositabulu, ti o wa lati 195°F si 395°F, gba iṣakoso kongẹ lori sise, imudara awoara mejeeji ati itọwo.

Sise didin ni 375°F fun isunmọ awọn iṣẹju 16 n ṣe awọn abajade ti o ni afiwe si didin jin ibile. Gbigbọn agbọn naa ni gbogbo iṣẹju mẹrin ṣe idaniloju paapaa crispiness kọja gbogbo awọn ege. Ọna yii yọkuro iyoku ọra nigbagbogbo ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ounjẹ sisun, ti o funni ni yiyan fẹẹrẹ kan sibẹsibẹ itẹlọrun deede.

Imọran:Fun awọn esi to dara julọ, ṣaju fryer ki o yago fun gbigba agbọn ju lati ṣetọju ṣiṣan afẹfẹ deede.

Idahun olumulo

Awọn olumulo nigbagbogbo yìn itọwo ati sojurigindin ti awọn ounjẹ ti a pese sile pẹlu awọn fryers afẹfẹ. Ọpọlọpọ ṣe afihan crunch ti o ni itẹlọrun ti o waye nipasẹ gbigbe afẹfẹ gbigbona, eyiti o fara wé awọn awopọ ti awọn ounjẹ didin ni pẹkipẹki. Lakoko ti awọn sojurigindin le yato die-die, awọn fẹẹrẹfẹ ati ki o kere greasy rilara ti wa ni o gbajumo ni abẹ.

• Awọn olumulo gbadun awọncrispy esi, ṣe akiyesi alara ati ki o kere epo pari.
• Gbigbọn afẹfẹ gbigbona ṣẹda crunch ti o jọra si awọn ounjẹ sisun, ti o jẹ ki o jẹ ayanfẹ olokiki fun didin ati awọn ipanu.
• Ọpọlọpọ awọn ijabọ pe awọn ounjẹ ti a fifẹ ni afẹfẹ ṣe idaduro awọn adun adayeba wọn, ni idaniloju ko si adehun lori itọwo.

Air Electric Fryer ti di ayanfẹ laarin awọn eniyan ti o ni imọran ilera ti o fẹ lati gbadun awọn ounjẹ sisun ayanfẹ wọn lai ṣe ẹbọ adun tabi sojurigindin. Agbara rẹ lati ṣafipamọ crispy, awọn abajade adun pẹlu epo kekere jẹ ki o jẹ ohun elo iduro ni awọn ibi idana ode oni.

Health Anfani ti Air Electric Fryers

Idinku Ọra ati gbigbemi Kalori

The Air Electric Fryer nfun aalara yiyan si ibile fryingnipa idinku pataki sanra ati gbigbemi kalori. Awọn ounjẹ ti a pese sile ninu ohun elo yii fa epo ti o kere pupọ, ti o mu ki o fẹẹrẹfẹ, awọn ounjẹ ti o ni ijẹẹmu diẹ sii. Idinku yii ni lilo epo taara ni ipa akoonu kalori, ṣiṣe ni yiyan ti o dara julọ fun awọn ẹni-kọọkan ni ero lati ṣakoso iwuwo wọn tabi mu ilọsiwaju ounjẹ gbogbogbo wọn dara.

• Frying afẹfẹ dinku gbigbemi kalori nipasẹ 70-80% ni akawe si awọn ọna frying ibile.
• Awọn ounjẹ ti a jinna ninu fryer afẹfẹ ni ọra ti o dinku pupọ nitori gbigbe epo pọọku.

Ọna sise tuntun yii ngbanilaaye awọn olumulo lati gbadun awọn ounjẹ didin ayanfẹ wọn laisi ẹbi. Fun apẹẹrẹ, awọn didin Faranse ti a pese sile ni fryer afẹfẹ ṣe idaduro ohun elo gbigbona wọn lakoko ti o ni awọn kalori diẹ ninu ati ọra ti o kere ju awọn omiiran sisun-jin lọ. Nipa iṣakojọpọ awọn ounjẹ sisun afẹfẹ sinu ounjẹ wọn, awọn eniyan kọọkan le ṣe awọn ilọsiwaju ti o nilari si awọn iwa jijẹ alara lile.

Isalẹ Health Ewu

Awọn fryers ina afẹfẹ ko dinku akoonu sanra nikan ṣugbọn tundinku awọn ewu ilerani nkan ṣe pẹlu awọn ọna frying ibile. Iwadi ṣe afihan awọn ewu ti atunlo epo lakoko sisun jinle, eyiti o le gbe awọn agbo ogun ipalara bi acrolein ati awọn carcinogens miiran. Awọn fryers afẹfẹ yọkuro ewu yii nipa wiwa diẹ si ko si epo.

Ni afikun, awọn fryers afẹfẹ njade awọn ipele kekere ti awọn idoti afẹfẹ inu ile ni akawe si awọn ọna sise ibile. Eyi jẹ ki wọn jẹ aṣayan ailewu fun mimu didara afẹfẹ inu ile, pataki ni awọn idile pẹlu awọn ẹni-kọọkan ti o ni itara si awọn ọran atẹgun. Nipa idinku ifihan si awọn agbo ogun ipalara ati awọn idoti, awọn fryers afẹfẹ ṣe alabapin si agbegbe sise alara lile.

Imọran:Lati mu awọn anfani ilera pọ si, yago fun gbigbaju agbọn fryer. Eyi ṣe idaniloju paapaa sise ati dinku eewu ti ounjẹ ti a ko jinna.

Amoye ero lori Air Electric Fryers

Nutritionist ìjìnlẹ òye

Awọn onimọ-ounjẹ jẹ itẹwọgba lọpọlọpọ lilo awọn fryers ina afẹfẹ fun agbara wọn lati ṣe igbelaruge awọn ihuwasi jijẹ alara lile. Awọn ohun elo wọnyi ni ibamu pẹlu ibeere ti ndagba fun awọn ọna sise ọra-kekere, pataki laarin awọn alabara ti o mọ ilera. Nipa lilo diẹ si ko si epo, awọn fryers afẹfẹ ṣe iranlọwọ lati dinku kalori ati gbigbemi ọra, ṣiṣe wọn ni yiyan ti o dara julọ fun awọn ẹni-kọọkan ti n ṣakoso iwuwo tabi awọn ipele idaabobo awọ.

Ilọsiwaju ti isanraju ni Ilu Amẹrika tẹnumọ pataki ti iru awọn imotuntun. Ni ọdun 2020, diẹ sii ju 42% ti awọn agbalagba Amẹrika ni a pin si bi isanraju, ti n wa ibeere funalara sise solusan. Awọn fryers afẹfẹ pade iwulo yii nipa fifun ọna lati gbadun awọn ounjẹ adun, aladun laisi akoonu ọra ti o pọ ju ti o ni nkan ṣe pẹlu didin ibile.

Nutritionists tẹnumọpe awọn fryers afẹfẹ kii ṣe dinku sanra nikan ṣugbọn tun ṣe itọju awọn adun adayeba ti ounjẹ, ṣiṣe wọn ni afikun iwulo ati igbadun si eyikeyi ibi idana ounjẹ.

Awọn awari Imọ-jinlẹ

Awọn ijinlẹ imọ-jinlẹ ṣe ifọwọsi ijẹẹmu ati awọn iṣeduro iṣẹ ti awọn fryers ina afẹfẹ. Iwadi ti fihan pe sisun afẹfẹ ni awọn ipo ti o dara julọ-gẹgẹbi 190 ° C fun awọn iṣẹju 18-ṣejade awọn ikun ifarako ti o ṣe afiwe si awọn ounjẹ sisun-jinle. Fun apẹẹrẹ, awọn didin Faranse ti afẹfẹ ti gba 97.5 ± 2.64, o fẹrẹ jẹ aami si 98.5 ± 2.42 ti didin didin. Eyi ṣe afihan pe awọn fryers afẹfẹ le ṣe atunṣe itọwo ati awọn ilana ti awọn ọna frying ibile.

Pẹlupẹlu, afẹfẹ frying significantly dinku iṣeto ti awọn agbo ogun ipalara. Ni 190 ° C fun awọn iṣẹju 18, iṣelọpọ ti awọn agbo ogun Maillard, gẹgẹbi acrylamide, ni iwọn 342.37 ng/g-a 47.31% idinku ti a fiwewe si sisun jinlẹ, eyiti o ṣe 649.75 ng / g. Idinku yii ṣe afihan aabo ati awọn anfani ilera ti afẹfẹ frying, paapaa fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni ifiyesi nipa awọn ipa igba pipẹ ti jijẹ awọn ounjẹ sisun.

Air Electric Fryer daapọ imọ-ẹrọ to ti ni ilọsiwaju pẹlu apẹrẹ ti o ni oye ilera, ti o funni ni ailewu ati yiyan ounjẹ diẹ sii si awọn ọna frying ibile. Agbara rẹ lati ṣafihan itọwo afiwera ati sojurigindin lakoko ti o dinku awọn eewu ilera jẹ ki o jẹ yiyan imurasilẹ fun awọn idile ode oni.

Fryer Electric Air nfunni ni ọna alara lati gbadun awọn ounjẹ didin. O dinku akoonu sanra, mu adun pọ si, o si dinku awọn eewu ilera. Awọn idanwo ti o ni atilẹyin Nutritionist jẹrisi imunadoko rẹ, ṣiṣe ni yiyan igbẹkẹle fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni oye ilera. Ohun elo imotuntun yii ṣe iwuri awọn isesi sise ijafafa lakoko ti o nfi itọwo nla han. Ni iriri awọn ounjẹ alara lile loni.

FAQ

Awọn ounjẹ wo ni a le jinna ninu fryer ina afẹfẹ?

Air ina fryers le Cook aorisirisi onjẹ, pẹlu didin, adie, ẹfọ, eja, ati paapa ajẹkẹyin bi donuts. Wọn nfun wapọ fun awọn ounjẹ ilera.

Elo ina elentinanti afẹfẹ n lo?

Pupọ julọ awọn fryers afẹfẹ njẹ laarin 1,200 ati 2,000 Wattis fun wakati kan. Imudara agbara wọn jẹ ki wọn jẹ yiyan idiyele-doko fun sise ojoojumọ.

Ṣe gbigbona pataki fun awọn fryers ina afẹfẹ?

Preheating ti wa ni iṣeduro fun awọn esi to dara julọ. O ṣe idaniloju paapaa sise ati iranlọwọ lati ṣaṣeyọri crispness ti o fẹ, paapaa fun awọn didin ati awọn ipanu sisun miiran.